Спорт

Не уверен почему, но тренировка гибкости, вероятно, самая забытая часть фитнеса. Я думаю, что люди не мотивированы работать над упражнениями на гибкость

Иногда кажется, что мир фитнеса разделился на два лагеря по любому вопросу. Если у вас есть друзья, серьезно относящиеся к своему режиму тренировок, вы

Метаболическая тренировка предназначена для максимального сжигания калорий и повышения скорости метаболизма во время тренировки и после нее.

Упражнения могут быть тяжелыми, но после них вы испытываете приятное чувство – однако некоторые люди склонны с этим не соглашаться. Я знаю людей, которые

Плавание, без сомнения, одно из лучших упражнений, но как вы можете сделать свое плавание более эффективным и даже увлекательным? Давайте узнаем, как с

Тренировка подвижности тазобедренного сустава редко является нашим главным приоритетом при тренировках. Если, конечно, мы не испытываем боли или дискомфорта

Даже ваши любимые занятия могут со временем немного наскучить. Конечно, ваш фитнес-режим не исключение. Большинство упражнений основаны на повторяющихся

Что может звучать проще: просто правая – левая, правая – левая. Однако это не легко и не доставляет удовольствия, если ноги чувствуют тяжесть во время бега.

Ах! Открытая дорога; только вы, ваши кроссовки, вдохновляющая музыка и свежий воздух. Звучит идеально, и это так … за исключением одной маленькой

Беременность — это время интенсивных перемен. Помимо колебаний гормонального фона, которые разрушают вашу систему – например, утренняя тошнота, боль

Вы планировали эту тренировку после работы, вы накачаны, но перед уходом из офиса ваши коллеги приглашают вас выпить. Было бы невежливо отказаться, и

Плоский живот и подтянутый пресс могут быть мотивацией для ваших основных тренировок, но это не единственное, что делают эти центральные мышцы.

Нет почти ничего хуже, чем больные ступни. Нам нужны эти маленькие мизинцы почти для всего. Хочешь чего-нибудь выпить на кухне? Тебе придется дойти туда пешком.

Вы готовы к следующей тренировке; вы всегда выкладываетесь на 110% – ПОТРЯСАЮЩЕ! Но почему-то кажется, что чего-то не хватает? И это оставляет у вас чувство

То, что на улице холодно, не означает, что пришло время впадать в спячку. Вместо этого пришло время совместить занятия фитнесом с зимними видами спорта