Говорят, что «незаменимых нет», и все же некоторые из нас «молчаливо понимают», что к отпуску могут относиться неодобрительно. Как вы можете?—Никто больше вокруг вас не просит отпуск, вы завалены рабочими делами, которые никогда не заканчиваются, «только вы знаете», как их правильно выполнять. Звучит знакомо? Если ваш ответ «да», вам пора дать себе передышку. Вы это заслужили!
Итак, распространяйте информацию: отпуск — это не только приятное времяпрепровождение, но и источник пользы для здоровья. Не говоря уже о том, что он повышает вашу продуктивность и результативность работы. Мы возвращаемся обновленными, полными свежих идей, готовыми покорять мир.
Теперь давайте посмотрим поближе — зачем нам нужны каникулы?
Отпуск против Без отпуска
Исторически сложилось так, что есть законная причина, по которой обязательный оплачиваемый отпуск изначально считался важным. Швеция и Германия опередили свое время, предоставив своим работникам семинедельный оплачиваемый отпуск еще в начале 20 века!
В какой-то момент стало ясно, что предоставление сотрудникам разрешенного отгула пробудило в них желание повысить продуктивность на работе.
После отпуска люди возвращались с новыми силами и эффективностью и часто проявляли большую лояльность к своим работодателям.
С другой стороны, если люди слишком долго работали без смены обстановки, это увеличивало их шансы на более быстрое выгорание.
Конечно, все это по-прежнему актуально. Занятия новыми видами деятельности, изучение незнакомого, посещение новых мест вселяют в нас энтузиазм и позволяют продолжать работу с большей энергией.
Другой взгляд
Одна из причин отправиться в отпуск — это взглянуть на вещи с другой точки зрения и стать более сосредоточенным. Когда рабочий стресс остается позади — пусть даже ненадолго — мы начинаем мыслить нестандартно. Туман в голове внезапно рассеивается, и все становится яснее. Нажимая кнопку паузы, мы можем найти давно назревшие решения различных проблем.
Больше времени для семьи
Вы можете жить с кем-то под одной крышей и при этом неделями по-настоящему не видеться, потому что вы так поглощены работой. И если это не связано с вашими рабочими задачами, возможно, вы беспокоитесь о предстоящей встрече или презентации. Отпуск помогает вам избавиться от давления и стресса и проводить больше драгоценного времени с друзьями и семьей. Вы можете четко расставить приоритеты и сбалансировать работу и личную жизнь.
Польза для здоровья
Если ваш коллега стал сотрудником месяца за то, что работал каждый божий день в течение двух лет подряд, удивляться нечему. Просто потому, что это вредный для здоровья способ работы. Каникулы укрепляют ваше психическое и физическое здоровье. Они снижают риск сердечного приступа, диабета и депрессии. Кроме того, если у вас офисная работа, вы дадите отдых своим глазам и позвоночнику.
Приятно работать с вами
Отпуск — отличный стимул, который заставляет нас чувствовать, что нас ценят. Когда мы видим, что наше право на отгул ценят, наша рабочая среда становится для нас намного привлекательнее.
Возможность путешествовать
Конечно, один из лучших способов провести свободное время — это отправиться в путешествие. Путешествия отлично подходят для повышения эффективности вашей будущей работы. Эти простые советы помогут вам оставаться настоящим и извлечь максимум пользы из отпуска.:
1. Посмотрите
Найдите время понаблюдать за происходящим. Осмотритесь вокруг, а не размышляйте о своих рабочих проблемах. В конце концов, это очень короткий перерыв, так что используйте его с пользой для себя. Наслаждайтесь всем: полюбуйтесь великолепной архитектурой, познакомьтесь с местной кухней, искусством и культурой.
2. НЕТ ФОТОГРАФИЙ
Не пытайтесь все документировать и просто побудьте там какое-то время. Начните думать о своей поездке с точки зрения вашего опыта — и того, сколько вы можете извлечь из нее, — а не количества ‘лайков’ на вашей странице Instagram.
3. Просто наслаждайтесь
Сбавьте обороты ради того, чтобы сбавить обороты. Как часто вы это делаете? Выпейте глоток капучино в местном кафе вместо посещения 56-й достопримечательности из вашего путеводителя. Наслаждайтесь собственной компанией и просто наблюдайте за людьми. Сойдите с проторенной дороги и исследуйте свое окружение. Отклонение от привычного поможет вам лучше узнать себя.
4. Приятно познакомиться
Путешествия повышают вашу самостоятельность. Даже если вы отправляетесь куда-то с надежным спутником, постарайтесь найти немного времени «для себя». Посоветуйтесь с самим собой, каковы ваши стремления и планы на будущее. Вы можете медитировать или вести дневник, чтобы стать более присутствующим.
5. Заведите новых друзей
Поговорите с местными жителями. Социальное взаимодействие — это то, что запечатлевается в нашей памяти ярче, чем любой другой опыт. Оно способно изменить то, как мы воспринимаем других людей и даже самих себя.
Проводя время вдали от работы, вы сразу поймете, почему отпуск так важен. Это помогает нам стать более решительной и уверенной версией самих себя. Нам дано время поразмыслить о жизни, лучше заботиться о себе и стать более довольными тем, что у нас есть.
