Работаю внештатным журналистом. Пишу «вкусно», обо всем.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 12894
- 17
- 11 мин.
«Прежде чем я смогла исцелить отношения со своим телом, я должна была понять, почему я вообще так ненавидела его».
Наши тела не только для того, чтобы красиво выглядеть. Они — средство жить, дышать и испытывать все, что может предложить мир. Так почему же исторически мы сторонимся тел только потому, что они разных форм, размеров и разного функционирования? За последние несколько лет подход к стандартам красоты «один размер подходит всем», наконец, начал истощаться, когда движение бодипозитива дало сильный волновой эффект и оказывали сильное влияние на то, как люди себя воспринимают.
Наконец, мы видим все больше людей, которые чувствуют себя счастливыми и не стесняются своего тела. Эти женщины не хотят больших ягодиц, более прямых волос или меньшей талии и того же желают вам. И сейчас они расскажут, как научились по-настоящему любить себя — именно такими, какие они есть, — в мире, который пытается диктовать, кто и что прекрасен.
- Megan Jayne Crabbe
«Прежде чем я смогла исцелить отношения со своим телом, я должна была понять, почему я вообще так ненавидела его. Изучив культуру диет, фэтшейминг и все те условия, из-за которых мы воспринимаем свое тело как проблему (чтобы отрасли могли извлечь выгоду из нашей неуверенности!), я изменила свою жизнь. Я отказываюсь тратить ни минуты, полагая, что я не достоин полноценной жизни, потому что я не вписываюсь в идеал патриархальной красоты. Я никогда не заслуживала того, чтобы меня учили, что мое достоинство сводится к тому, как выглядит мое тело, и достоинство человека, читающего это».
- Bethany Purnell
«После операции, которая изменила мою жизнь, я действительно осознала, что у нас есть только одна жизнь, и она священна и драгоценна. Жизнь слишком коротка, чтобы быть негативной и слишком тяжелой для восприятия.
До операции я думала, что моя жизнь разрушена [у Бетани болезнь Крона, и она носит постоянный мешок для илеостомы]. Я думала, что никогда не смогу носить ту же одежду, носить бикини, и я думала, что никогда не найду человека, который полюбит меня со всем моим дополнительным багажом (в буквальном смысле). Но я действительно доказала себе, что не права, и я победила. Я горжусь собой и своим телом, и я думаю, что все остальные должны считать так же!»
- Stephanie Yeboah
«Мой поворотный момент был в ванной комнате в Барселоне после потери 25кг ради «бикини каникул». Я была на самом низу своего психического здоровья, и, хотя у меня было «тело бикини», я поняла, что сильно его повредила. Я осознала, что вместо того, чтобы извиняться за свое тело, я должна извиниться перед ним. Тогда я решила отправиться в путешествие полное любви к себе».
- Breanne Rice
«Когда мне исполнилось 30 лет, я поняла, что больше не хочу чувствовать себя неуверенно из-за своего витилиго. Я хотела любить и принимать себя такой, какая я есть. Я хотела чувствовать себя красивой, несмотря на мою неуверенность. Я устала от того, чтобы скрывать свою неуверенность под макияжем. Я хочу с помощью своей истории помочь другим чувствовать себя уверенно и красиво в своей собственной коже и принять свою собственную уникальность… но сначала я должна была стать уязвимой в своей собственной борьбе.»
«Теперь, я крашусь, не чтобы скрыть свое состояние, а потому что это мой собственный выбор, и я люблю экспериментировать с различными модными тенденциями и носить макияж. Мы все красивы по-своему; нам нужно перестать рассматривать наши различия как недостатки и сравнивать себя с другими, а просто любить и принимать то, кем мы являемся».
- Joann van den Herik
«Около трех лет назад, я была на 100% уверена, что единственный способ для меня быть популярной, любимой и успешной — быть худой. Я была одержима похудением, и перепробовала все: очищающие соки, диеты, чай для похудения, все, что вы ни назовете — я пробовала.
«Я похудела, но не чувствовала себя лучше. Это не изменило мое психическое состояние. Поэтому я попыталась избавиться от этой навязчивой мысли и изменила окружающую среду вокруг себя, удалив негативных людей, что действительно помогло. Мнения других людей действительно может оказать на вас большое влияние, и если вы окружите себя негативом, таковы будут ваши мысли. Я узнала об Искре Лоуренс и Эшли Грэхам в Instagram, и, увидев их такими успешными, такими счастливыми и такими уверенными, я поняла, что могу быть тоже. Я начала работать над собой, своим состоянием ума, своими мыслями и проблемами, а не над своей внешностью. Я также начала следить за Меган Крэбб в Instagram, она такая честная и настоящая, мне это нравится. Эти три женщины помогли мне принять себя, и теперь я могу сделать тоже самое для других. Потому что, честно говоря, я хочу, чтобы никто никогда не чувствовал себя так, как я».
- Tess Daly
«Несмотря на то, что я любила моду, я очень неуверенно относилась к своему телу, пока училась в университете, и обычно одевалась очень скромно и просто. Я не думала, что гламур был для меня – он был для тех красавиц с невероятными фигурами, которые могли ходить и хвастаться тем, что на них надето.
«После университета я увлеклась модой, и мои отношения с имиджем изменились. Я больше не хотела одевать других людей. Я хотела ловить взгляды и на себе. Как по волшебному выключателю, я поняла, что мода для всех. Я сама была тем единственным человеком, кто диктовал себе, что это не для меня. Как только я увидела себя в красивых вещах, я влюбилась в невероятные стили. Один день я примеряю гламур, следующий я в стиле гранж. Каждый может быть тем, кем захочет!
- Bianca Lawrence
«Моя депрессия выходила из-под контроля; У меня не было мотивации ни питаться, ни что-либо делать, поэтому, однажды я сказала себе: «Жизнь слишком коротка, и мне нужно жить, пока я на этой земле». Я хотела чувствовать себя свободной и быть той, кто я на самом деле, не прячась за одеждой и наращиванием волос. 16 февраля 2017 года я опубликовала свой первый пост в Instagram о моих келоидах, и это лучшее, что я когда-либо делала.
«Это был мой первый шаг к свободе. Мало того, что я получила положительные комментарии, моя фотография позволила мне познакомиться с другими людьми, которые боролись с теми же проблемами, что и я. С того дня я никогда не оглядывалась назад. Теперь я люблю свою кожу и буду продолжать наполнять себя любовью».
- Amalie Lee
«Раньше, я абсолютно ненавидела каждую частичку своего тела, я страдала от анорексии. Но когда я выздоровела, это научило меня смотреть на свое тело совершенно по-другому. Я научилась ценить свое тело за все, что оно может для меня сделать, а не за то, как оно выглядит».
- Grace Mandeville
«Я искренне верю, что самоуверенна благодаря своему самому большому отличию – отсутствующей от рождения руке. Когда вы привыкаете выглядеть совершенно иначе, все остальное в теле кажется таким незначительным. Нет смысла беспокоиться о том, что кто-то посмотрит на растяжки на моем бедре, когда у меня нет половины конечности, на которую все глазеют»
7000
«Как я дошла до того, что полюбила свою половину руки? Честно говоря, я думаю, что я должна поблагодарить своих родителей. Ни разу они не обращались со мной по-другому и не говорили мне, что я не могу что-то сделать. Они заставляли меня носить протезную руку, когда я была маленькой (врачи рекомендовали это), но они поняли, что я не хочу одевать ее, когда я начала снимать протез в супермаркете и бросать в людей. Я почти уверена, что это не то, что вы ожидаете увидеть в воскресное утро в продуктовом магазине…»
- Jessica Megan
«Один из ключевых моментов, который помог мне достичь истинной уверенности в своем теле, был, когда я писала научно-фантастический материал и смотрела на фотографию Земли из космоса. Она была похожа на пылинку в луче солнца в бескрайней темноте. Такая крошечная. Это поставило мои чувства о человеческой жизни в перспективе. Как наша жизнь мелькает на великой временной шкале космоса, и как у нас мало времени, чтобы повлиять на что-то. Я вряд ли позволю своему целлюлиту и жиру на спине помешать мне наслаждаться единственным шансом на жизнь, который я получила.
«Я стремлюсь гордиться своим телом в некоторые дни и нейтрально относиться к нему в другие дни».
- Michelle Elman
«Когда мне было 19 лет, я была госпитализирована на 15-ю операцию. Я была прикована к постели в течение 6 недель, не могла двигаться, есть или даже пить воду — и это заставило меня осознать, что у всех шрамов, которые я ненавидела по всему телу, был смысл. Они — причина, по которой я жива, и причина, по которой я смогла жить вне больницы.
«Это избавило меня от неуверенности в себе, которой я позволяла ограничивать мою жизнь. Я осознавала, что жизнь заканчивается, а все, о чем я думала — это все возможности, которые я упустила, потому что считала, что люди будут обсуждать меня. Мнения других людей на самом деле не важны в контексте смерти, и это был тяжелый пробуждающий звоночек, который был мне нужен, чтобы начать ценить каждый момент, прожитый в моем теле».
Маргарита Лопухова
Эксперт
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Полюбить свое тело не так просто, как кажется. Сегодня бодипозитив в тренде – девушек призывают отказаться от диет, бритья волос и любить себя такими, какими их сделала природа. Но здесь легко пойти по ложному пути. Важно понимать, действительно ли вы готовы полюбить себя такой, какая есть, или просто не хотите ничего делать, чтобы меняться. Вам комфортно в своем теле или вы давно хотите скинуть несколько лишних килограмм? Есть ли еще какие-то нюансы во внешности, которые вы хотели бы изменить? Возьмите и сделайте это! Прислушивайтесь только к собственным потребностям и ощущениям. Выглядите так, чтобы радоваться отражению в зеркале!
Как принять свое тело? И стать лучше. Психолог Татьяна Жукова
Источник: