Типы методов планирования семьи и их эффективность

Планирование семьи — это тема, к которой, несомненно, рано или поздно придется подойти, когда у вас будут серьезные отношения. Как и в случае с большинством современных методов наилучшего планирования семьи, существует множество вариантов выбора метода контроля рождаемости при планировании семьи. Раньше выбор между использованием противозачаточных таблеток или презерватива был простым, но сейчас существует гораздо больше методов, соответствующих любым предпочтениям, обстоятельствам и образу жизни. Вам может быть интересно, какой метод планирования семьи является лучшим методом без побочных эффектов для вас. для вас. Единственный способ выяснить это — тщательно проинформировать себя, а затем принять мудрое и тщательно обдуманное решение.

Эта статья поможет вам подробнее ознакомиться с некоторыми различными типами доступных методов планирования семьи, а также с их эффективностью и возможными побочными эффектами или последствиями.

Цели планирования семьи

Но прежде чем вы начнете думать о типах методов планирования семьи, вам необходимо четко представлять себе свои цели в области планирования семьи. В принципе, по определению, планирование семьи — это когда муж и жена вместе обсуждают и решают, сколько детей они хотели бы иметь и когда. Вы хотите иметь возможность уделять достаточно любви, заботы, внимания и образования каждому ребенку, поэтому вы можете ограничить количество детей в соответствии с имеющимися у вас ресурсами. Также важно планировать беременность в пределах пятнадцатилетнего периода — от двадцати до тридцати пяти лет. Это идеальный период деторождения для женщины. Если у вас случится выкидыш, вам необходимо сделать перерыв по крайней мере на шесть месяцев, прежде чем пытаться снова забеременеть. Точно так же после родов полезно дать своему организму по крайней мере двухлетний отдых перед рождением следующего ребенка.

Как только вы определитесь со своими целями, вы заметите, что на самом деле в этой теме планирования семьи есть два важных аспекта. Первый — предотвращение (или отсрочка) беременности, а второй — подготовка к беременности. Мы рассмотрим каждый из них по очереди следующим образом:

Предотвращение беременности — Некоторые варианты методов контрацепции

•         Оральные контрацептивы (таблетки)
•         Инъекции
•         Презервативы
•         Диафрагмы
•         Шейные колпачки
•         ВМС
•         Имплантаты
•         Противозачаточное кольцо
•         Исправления
•         Вагинальные спермициды
•         Абстиненция (прерывание полового акта)
•         Метод ЛАМ – Лактационной аменореи
•         SDM – Метод стандартных дней
•         Календарный или ритмический метод
•         Симптоматический метод – Естественное планирование семьи
•         Стерилизация

 Подготовка к беременности

•         Проверьте свой образ жизни и отношения
•         Скорректируйте свой рацион питания
•         Были ли проведены некоторые медицинские проверки
•         Знайте свои преимущества
•         Бюджет для ребенка
•         Проведите отпуск вдвоем

Предотвращение беременности

До тех пор, пока вы и ваш супруг(а) еще не готовы создать семью, или у вас уже был один ребенок, и вы делаете перерыв перед рождением второго, вашей целью будет предотвращение или отсрочка беременности. Следующие шестнадцать методов дадут вам некоторое представление о ваших возможностях.

•  Оральные контрацептивы (таблетки)

Существуют два разных вида таблеток, а именно COC (комбинированные оральные контрацептивы) и POP (таблетки, содержащие только прогестаген, также известные как мини-таблетки). КОК содержат как прогестагенные, так и эстрогенные гормоны. Таблетки предотвращают беременность, поскольку останавливают овуляцию и уплотняют цервикальную слизь, которая препятствует прохождению сперматозоидов. Его необходимо принимать каждый день в одно и то же время, и при правильном применении эффективность может достигать 99%. Возможные побочные эффекты могут включать тошноту, головокружение и головные боли, и это не рекомендуется тем, кто курит или старше 35 лет. Хорошо то, что этот метод не мешает сексу, а также помогает регулировать менструальный цикл и уменьшает спазмы.

• Инъекции

Инъекция также является гормональным контрацептивом, но в отличие от таблеток, которые принимаются ежедневно, при инъекции действие длится 3 месяца. Это идеальный метод для тех, кто ведет активный образ жизни. Инъекция содержит прогестерон, который предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, так что сперматозоиды не достигают яйцеклетки. Как правило, эффективность составляет 99%. Некоторыми побочными эффектами могут быть нерегулярные кровотечения или кровянистые выделения, возможное увеличение веса или выпадение волос. После прекращения инъекций может пройти задержка от шести до восемнадцати месяцев, прежде чем менструации снова станут постоянными, и, следовательно, может произойти задержка с наступлением беременности.

• Презервативы

Как мужские, так и женские презервативы являются барьерными методами контроля рождаемости, которые предотвращают попадание спермы во влагалище. Женские презервативы дороже и изготавливаются из полиуретанового пластика, который проводит тепло тела, в то время как мужские презервативы изготавливаются из латекса. Женские и мужские презервативы нельзя использовать одновременно, поскольку они оттягивают друг друга. Женский презерватив может быть сложнее вставлять и вызывать раздражение влагалища. При правильном и постоянном использовании эффективность презервативов может достигать 89%.

• Диафрагмы

Диафрагма представляет собой куполообразную резиновую чашечку с гибким ободком, которая покрывает шейку матки и вводится во влагалище перед половым актом. Ее используют вместе со спермицидным кремом или желе. Эта форма контрацепции не подходит тем, у кого аллергия на латекс или спермициды, и это может увеличить риск развития инфекций мочевыводящих путей. Диафрагма должна оставаться во влагалище не менее шести часов после занятий любовью, но ее необходимо удалить в течение 24 часов, чтобы избежать риска TSS (синдрома токсического шока). При последовательном и правильном использовании диафрагма может быть эффективной на 80-94%.

• Шейные колпачки

Цервикальные колпачки очень похожи на диафрагмы, за исключением того, что они намного меньше и должны располагаться непосредственно на шейке матки, чтобы эффективно блокировать попадание сперматозоидов. Цервикальные колпачки используются не так часто, как диафрагмы, и в основном были бы полезны женщинам с необычной формой влагалища, которым было бы трудно удерживать диафрагму на месте. Цервикальные колпачки эффективны на 60-90% и могут обеспечивать контрацептивную защиту на срок до 48 часов, после чего их необходимо снять.

• Внутриматочная спираль(ВМС)

Внутриматочная спираль (ВМС) представляет собой небольшое пластиковое устройство, которое вводится в матку врачом или клиницистом. Некоторые виды содержат медь, а некоторые — синтетический прогестерон, и они препятствуют оплодотворению яйцеклетки сперматозоидом. В зависимости от того, какой тип вы выберете, их можно оставить в силе на один год, пять или десять лет. Во время введения могут возникать спазмы и боль, а месячные могут быть более продолжительными и тяжелыми в первые месяцы после введения. В остальном, как правило, никаких побочных эффектов нет. Эффективность этого метода планирования семьи может достигать 99%.

• Имплантаты

Противозачаточные имплантаты представляют собой небольшие гибкие стержни или капсулы, содержащие гормон прогестерон. Они имплантируются или вводятся под кожу предплечья. Установка и удаление имплантатов требуют небольшого хирургического вмешательства, и они могут быть довольно дорогостоящими. Преимущество в том, что они могут оставаться в организме до пяти лет. Гормон постепенно выделяется в кровь и вызывает сгущение цервикальной слизи и блокировку сперматозоидов, а также препятствует овуляции. Могут возникать нерегулярные вагинальные кровотечения, а месячные обычно прекращаются примерно через 18 месяцев после установки имплантата. Имплантаты могут быть удалены в любое время, и тогда вы сможете забеременеть. Эффективность этого метода контрацепции составляет 99%.

• Противозачаточное кольцо

Кольцо гибкое и имеет около двух дюймов в диаметре. Оно содержит синтетический прогестин и эстроген, аналогичные гормонам, вырабатываемым организмом женщины. Кольцо вводится непосредственно во влагалище, где гормоны всасываются и выбрасываются в кровоток. Это предотвращает выработку яичниками зрелых яйцеклеток, поэтому беременность не наступает. Кольцо следует носить в течение трех недель, а затем снять на одну неделю. Некоторые женщины, использующие кольцо, могут испытывать дискомфорт и выделения из влагалища, в то время как другие наслаждаются уменьшением менструальных выделений и уменьшением количества прыщей. При правильном использовании кольцо может быть на 99% эффективным в предотвращении беременности.

• Исправления

Пластыри накладываются непосредственно на кожу и содержат два синтетических гормона (прогестерон и эстроген). Гормоны выделяются через кожу в кровоток. Они предотвращают овуляцию и сгущают цервикальную слизь, препятствуя проникновению сперматозоидов. Пластырь наиболее эффективен у женщин, которые весят менее 89 фунтов. Новый пластырь следует накладывать каждую неделю. Некоторые женщины, которые носят пластырь, могут испытывать легкое раздражение кожи в месте нанесения пластыря, и обычно наблюдается уменьшение менструальных выделений и уменьшение спазмов. Эффективность пластыря может составлять от 95 до 99%.

• Вагинальные спермициды

Вагинальный спермицид — это химический метод контроля рождаемости, который убивает сперматозоиды и предотвращает наступление беременности. Спермициды выпускаются в виде геля, пены, крема, суппозиториев или таблеток. Обычно их сочетают с барьерными средствами, такими как презервативы, диафрагмы или цервикальные колпачки. Это также хороший запасной метод для тех, кто ждет начала приема таблеток или установки ВМС, или даже когда вы, возможно, забыли принять таблетку. У тех, у кого аллергия на ингредиенты, может возникнуть некоторая чувствительность или аллергические реакции. Вагинальные спермициды могут быть эффективны на 50-95%, если их использовать правильно и последовательно.

• Абстиненция (прерывание полового акта)

Как следует из названия, этот метод контрацепции предполагает, что мужчина извлекает свой пенис из влагалища женщины до того, как произойдет эякуляция. Это, вероятно, один из самых рискованных методов, поскольку не всегда легко определить подходящий момент для отказа, а шансы забеременеть высоки. Преимущества в том, что это ничего не стоит и не требует никаких приспособлений, химикатов или гормонов. Этот метод также может снизить удовольствие от сексуального опыта из-за прерывания фазы возбуждения или плато, которая требуется. При правильном применении фаза отмены может быть эффективной на 96%.

• Метод лактационной аменореи (LAM)

Это временная форма контрацепции для молодых матерей, у которых месячные не возобновились. Для этого необходимо кормить ребенка исключительно грудью днем и ночью, не давая ребенку ничего из еды или питья, кроме грудного молока. LAM предотвращает выход яйцеклеток из яичников и может быть эффективен на 98% в течение шести месяцев после рождения вашего ребенка. Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вам нужно будет найти альтернативный метод контрацепции.

• Метод стандартных дней (SDM)

Метод стандартных дней использует серию цветных шариков для отслеживания фертильных дней в месячном цикле женщины. Обычно это совпадает с 8-м -19-м днем каждого 26-32-дневного цикла. Избегая незащищенного вагинального секса в наиболее фертильные дни, беременность можно предотвратить. Этот метод также может быть использован парами, которые хотят забеременеть, чтобы они могли определить лучшие дни для полового акта. При правильном и последовательном использовании метод стандартных дней может быть эффективен на 88-95%.

• Календарный или ритмический метод

Календарный или ритмический метод аналогичен методу SDM. Женщине необходимо следить за своим менструальным циклом, принимая во внимание, что овуляция обычно происходит за 14 дней до (и после) начала менструации. Также следует помнить, что сперматозоид может жить до трех дней, а яйцеклетка — 24 часа. Таким образом, вы можете рассчитать и предсказать, когда произойдет овуляция, а затем определить, какие дни попадут в фертильное окно. Этот метод может быть эффективен для женщин с очень регулярным циклом. Однако из-за нормальных колебаний это может быть ненадежный метод контрацепции, эффективность которого составляет всего 75%.

• Симптоматический метод – Естественное планирование семьи

Католический метод планирования семьи использует естественный симптоматический метод для определения фертильности. Это когда женщина отслеживает свои фертильные периоды, наблюдая за естественными признаками, которые подает ее организм. В частности, отмечаются три признака, а именно: температура бодрствования (также называемая базальной температурой тела); выделения цервикальной слизи; и физические изменения, происходящие в шейке матки. Большинство женщин считают, что их фертильный период длится от 6 до 13 дней в каждом месячном цикле. При тщательном и правильном использовании этот метод может быть эффективен на 98%.

• Стерилизация

Если вы достигли той точки, когда совершенно уверены, что хотели бы, чтобы ваши дни вынашивания ребенка поскорее закончились, то стерилизация может быть вашим лучшим вариантом. Для женщин стерилизация влечет за собой перерезание или блокирование фаллопиевых труб, в результате чего яйцеклетки больше не могут встречаться со сперматозоидами. Менструации будут продолжаться, как и раньше. У мужчин вазэктомия перерезает или блокирует семявыносящие протоки, по которым выводится сперма из яичек. Может пройти трехмесячная задержка, прежде чем вазэктомия вступит в силу, пока сохраняется сперма. После процедуры, мужчины по-прежнему имеют нормальной эрекции и эякуляции спермы но она не содержит сперматозоидов. Стерилизация для мужчин и женщин эффективна на 99%. Стерилизация — это постоянная контрацепция, которую нелегко обратить. К ней не следует относиться легкомысленно, рекомендуется консультация врача.

Подготовка к беременности

Итак, теперь вы решили, что пришло время для вас пуститься в путь отцовства, и вы планируете забеременеть в ближайшем будущем. Иногда это может произойти не сразу, и вам нужно будет набраться терпения в ожидании хороших новостей. Между тем, есть немало вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к беременности. Вот несколько методов планирования семьи-

• Проверьте свой образ жизни и отношения

Когда в вашем доме появится малыш, будьте готовы к некоторым серьезным переменам! Чем лучше вы будете подготовлены, тем лучше не только физически и финансово, но также умственно и эмоционально. Постарайтесь прояснить все нерешенные проблемы, которые, возможно, были у вас в детстве, поскольку они могут негативно повлиять на ваши родительские способности. Сюда могут входить любые травмы, потеря родителя или любое физическое или эмоциональное насилие. Посещение консультанта или терапевта может оказать большую помощь. Убедитесь, что ваши супружеские отношения находятся на хорошей основе, прежде чем заводить ребенка между вами. Дети делают счастливый брак еще счастливее, но они не способны исцелить несчастливый брак, поэтому своевременно обращайтесь за помощью. Расскажите о своих ожиданиях относительно того, какой будет ваша жизнь после рождения ребенка и как вы намерены распределять обязанности по уходу за ребенком и ведению домашнего хозяйства. Планируя беременность, постарайтесь свести к минимуму стресс в своей жизни и высыпаться.

• Скорректируйте свой рацион питания

Правильное питание подготавливает ваш организм к беременности, а также повышает ваши шансы на зачатие. Убедитесь, что вы употребляете в пищу много свежих фруктов и овощей, качественных белков, омега-3 жирных кислот, фолиевой кислоты и молочных продуктов. Запаситесь орехами, цельнозерновыми и листовой зеленью. Максимально сократите потребление чипсов, выпечки и газированных напитков. Также полезно ограничить потребление кофеина во время попыток забеременеть и во время беременности. Старайтесь поддерживать здоровый вес, поскольку недостаточный или избыточный вес может снизить ваши шансы забеременеть. Если вы или ваш партнер курите, сейчас самое подходящее время бросить, поскольку курение может затруднить беременность. Курение также увеличивает риск преждевременных родов, низкого веса при рождении и выкидыша. Иногда алкоголь может затруднить зачатие, а употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность врожденных дефектов и трудностей в обучении.

• Были ли проведены некоторые медицинские проверки

Если вы планируете беременность в ближайшем будущем, полезно посетить своего врача для обследования. Спросите о любых тестах или вакцинах, которые вам могут понадобиться, и получите несколько витаминов для беременных. Если у вас есть какие-либо существующие проблемы со здоровьем, узнайте, как наилучшим образом управлять ими. Уточните, какие лекарства вы можете и не можете принимать во время беременности. Если в вашей семье в анамнезе были какие-либо генетические нарушения, ваш врач может порекомендовать сдать анализ крови или слюны, чтобы определить, являетесь ли вы носителем генов муковисцидоза, синдрома ломкой Х или серповидноклеточной анемии. Посещение стоматолога также было бы не лишним, поскольку беременность повышает риск заболевания десен. Регулярно чистите зубы и не забывайте тщательно пользоваться щеткой и нитью каждый день.

•  Знайте свои преимущества

Прежде чем объявить о своей беременности на работе, полезно знать, чем вы хотите заниматься после рождения ребенка. Будете ли вы продолжать работать или останетесь дома? Некоторые компании предоставляют оплачиваемый отпуск по беременности и родам, в то время как другие предлагают неоплачиваемый отпуск. Возможно, вы также захотите использовать часть своего отпуска или больничных дней, прежде чем вернуться к работе. И пока вы изучаете эти преимущества и варианты, ознакомьтесь со своим медицинским планом и посмотрите, какие врачи и больницы им охвачены.

• Бюджет для ребенка

Младенцам нужно много вещей, поэтому, пока вы ждете, начните составлять список. Помните, что в среднем ребенок надевает около 8000 подгузников, прежде чем его приучат к горшку! Затем вам понадобятся одежда и туалетные принадлежности, детская кроватка, автокресло и коляска. Если вы не планируете кормить грудью, вам понадобятся бутылочки и молочные смеси. И не забудьте учесть визиты к врачу и уход за детьми. Пока у вас есть время осмотреться, найдите лучшие цены и подумайте о покупке оптом. Когда дело доходит до дневного ухода, возможно, у вас есть родственники, которые могли бы помочь.

• Проведите отпуск вдвоем

В эти особые дни, недели или месяцы, предшествующие беременности, вам, возможно, захочется взять отпуск только для вас двоих. Всегда помните о том, что нужно беречь и смаковать ваши совместные отношения. Хотя вскоре в вашей жизни может появиться еще один маленький человечек, и временами может казаться, что малыш потребует от вас всей сосредоточенности и внимания, никогда не забывайте, что вы есть друг у друга и что вы в одной команде. Когда вы начнете строить свою семью, стройте на фундаменте любви и правды, и вы обязательно добьетесь успеха.