Слова “свекровь” могут вызвать в воображении столько эмоций и стресса. В игру вступает множество факторов, начиная от различий поколений и пола и заканчивая играми за власть и личностями. Вам нужен не только здоровый список границ для вашей свекрови, но вам также нужны сострадание и открытость.
Как выглядят здоровые границы со свекровью?
Границы со свекровью такие же, как и с любым другим человеком, с которым вы сталкиваетесь в своей жизни. Это те линии, которые определяют, как выглядит здоровое взаимодействие, чтобы вы оба могли наслаждаться динамикой.
Вы бы не позволили незнакомцу сидеть у вас на коленях в автобусе, не так ли? Итак, зачем позволять семье навязывать свое мнение, пренебрегать эмоциями и игнорировать ваше время и пространство?
Более того, если у вас нет списка границ для вашей свекрови, вы рискуете запутаться так, что ни один из вас не сможет быть независимым. Вместо этого, границы позволяют вам укрепить доверие и взаимное уважение.
Естественно, установить границы со свекровью становится сложнее, когда имеешь дело с неврозами и триггерами. Если ваша свекровь созависима по отношению к своему взрослому сыну или дочери или склонна к нарциссизму, установить список границ для вашей свекрови может быть практически невозможно.
В таких случаях вам, возможно, придется предоставить общение вашему супругу.
Тем не менее, большинство людей просто имеют дело с обычными повседневными тревогами. Например, возможно, ваша свекровь обеспокоена потерей глубокой связи со своим ребенком.
Вы все еще можете установить границы для своей свекрови, заверив ее, что ее потребности также будут уважаться. Чем больше вы будете работать вместе, чтобы найти решение для всех, тем больше будут соблюдаться ваши границы.
Затем ваши отношения разовьются до таких, что ваша свекровь однажды может даже стать другом.
Назовите несколько примеров границ в отношениях со свекровью?
Некоторые важные границы для вашей свекрови включают в себя умение говорить “нет” и уважать убеждения друг друга. По сути, речь идет о соблюдении как своих эмоциональных, так и ментальных границ.
Вы можете ознакомиться с этой статьей о 15 советах по установлению границ, которая включает несколько примеров. Самое интересное, что советы дают вам отправную точку для того, как установить эти границы.
Короче говоря, речь идет о сострадании и общении, а не о соперничестве или гневе, если вы хотите, чтобы ваш список границ для вашей свекрови действительно соблюдался.
25 здоровых границ, которые нужно установить в отношениях со свекровью
Границы со свекровью имеют решающее значение, если вы хотите сами управлять своей жизнью и расставлять приоритеты в ваших отношениях. Слишком легко все пускается на самотек, и не успеешь оглянуться, как твоя свекровь становится третьим лишним в браке.
Установление границ со свекровью означает осознание себя таким образом, чтобы вы знали, что вам нужно и в чем нуждаются ваши отношения. Все начинается с открытого и сочувственного разговора с вашим супругом, чтобы определить, какие пункты из списка наиболее важны для вас.
1. Установите четкие ограничения на частоту и время визитов и звонков
Звонит ли ваша свекровь каждый день? Или она постоянно отправляет смс с просьбой о визите на выходные? Какой бы подход она ни использовала, вам с супругом нужно личное пространство.
В противном случае вы рискуете вашими отношениями, потому что вы просто не можете расставлять приоритеты друг перед другом, когда кто-то постоянно мешает.
2. Договоритесь, какие темы являются запретными
В вашем списке границ для вашей свекрови вам нужно убедиться, что вы согласны со своим супругом по тем вопросам, в которые ваша мать не имеет права вмешиваться. Возможно, дело в детях, в том, где вы живете или в том, как вы распоряжаетесь своими деньгами.
3. Прекратите необъявленные визиты
Нет ничего хуже, чем появление родственников со стороны без предупреждения на пороге вашего дома. Внешне это может выглядеть дружелюбно, но иногда за этим кроется скрытый мотив.
Время и пространство — ключевые темы для определения границ между свекровью и невесткой, которые включают в себя, когда и как люди прерывают вас. Итак, решите со своим супругом, как вы хотите взаимодействовать со своей свекровью.
4. Прекратите критиковать
Список границ для вашей свекрови должен включать то, как вы разговариваете друг с другом. Это может показаться очевидным, но некоторым людям нужно напомнить, что критика бесполезна.
Ее намерения могут исходить из хороших побуждений, но они сопряжены с предубеждениями, которые, в конечном итоге, могут нанести вред вашему эмоциональному благополучию.
5. Не придерживайтесь подхода “я против нас”
Конечно, может быть страшно наблюдать, как меняется динамика вашей семьи, и ваша свекровь может отреагировать, заняв территориальную позицию. Это не гарантирует создания конкуренции между вами и ней, с которой столкнется ваш супруг.
6. Нежелательные советы недопустимы
Ни один список границ для вашей свекрови не будет полным без учета нежелательных советов. Мало того, что никому не нравится, когда ему указывают, что делать, вмешательство также может быть контролирующим и в целом наносить ущерб вашему психическому благополучию.
7. Ваши решения остаются в силе, когда речь заходит о детях
Дети часто оказываются зажатыми посередине. Вот почему вам нужны границы, чтобы ваша свекровь знала, что нормально, а что нет в отношении детей.
Например, что они едят или как разговаривают друг с другом. Устанавливать их правила — ваша работа, а не вашей свекрови.
8. Знайте разницу между одолжением и безоговорочной помощью
Человеку свойственно стремиться удовлетворять свои потребности, но иногда у нас нет здорового способа сделать это. Итак, мы обмениваемся услугами.
Как вы можете себе представить, это не приводит к здоровой семейной динамике. Поэтому обязательно объясните, что требование услуг не будет учитываться при составлении списка границ для вашей свекрови. Что важно, так это поступать из безусловной любви.
9. Никаких навязывающих убеждений
Всем нравится указывать другим, как что-то делать, особенно если они уже бывали в подобных ситуациях раньше. Интересно, что это делает нечто прямо противоположное помощи кому-либо.
Как объясняется в статье клиники Кливленда о том, почему мы не любим, когда нам говорят, что делать, когда вы говорите кому-то, во что он должен верить, его мозг переключается в режим защиты. Они не только перестают слушать, но даже никогда не последуют совету, потому что видят в вас угрозу.
Итак, дайте понять, что все уважают убеждения друг друга.
10. Никаких списков дел или контрольных перечней
Список границ для вашей свекрови — это то, что вы составляете вместе со своим супругом и с ней самой. Сотрудничество гораздо эффективнее, чем навязывание ей правил.
Точно так же вы не захотите получать множество контрольных списков от своей свекрови. Вместо этого соберитесь вместе, прислушайтесь к потребностям друг друга и с состраданием решайте проблемы вместе.
11. На игры в жертву реагировать не будут
Роль покинутой матери — это не то, что вам следует развлекать или на что реагировать. Конечно, ваша свекровь может делиться своими тревогами и чувствами, но вы не являетесь ее доверенным лицом.
Более того, играть в жертву — это обычно занятие для манипуляторов. И никто не хочет психологических игр в своей семье.
12. Выбор не будет подвергаться сомнению
Естественно, вы не хотите становиться чрезмерно жесткими при установлении границ в отношениях со свекровью, и каждый должен быть свободен выражать свое мнение и принимать решения. Разница в том, что кто-то ставит под сомнение ваш выбор с целью заставить вас изменить свои взгляды.
Опять же, существует тонкая грань между влиянием и манипулированием.
13. Никакого фаворитизма
Убедитесь, что в каждом списке границ для вашей свекрови есть что-то о любимых играх. Это может касаться как ваших детей и их двоюродных братьев, так и даже вашего супруга и их братьев и сестер.
14. Никакого подкупа
Худшее, что может сделать свекровь, — это попытаться подкупить вас, ваших детей или супруга щедрыми подарками. Осознание того, что от вас что-то требуют взамен, не только заставляет вас чувствовать себя использованным, но и разрушает доверие.
15. Только честное и прямое общение
Давайте также не будем забывать о положительных моментах, когда речь заходит о списке границ для вашей свекрови. Также полезно определить, как выглядит здоровое общение.
По сути, речь идет о том, чтобы слушать друг друга и позволять каждому быть независимым в том, как они управляют своей жизнью.
16. Личные отношения — это личное
Для свекровей нормально беспокоиться, но для них ненормально рассказывать вам, что ест их ребенок, ваш супруг (а), и как с ними разговаривать. По сути, что бы ни происходило между вами и вашим супругом, это касается только вас.
Это также означает установление границ с самим собой. Если вы не хотите, чтобы ваша свекровь вмешивалась, не переусердствуйте.
17. Никаких излишеств
Стоит помнить, что установление границ требует осознания наших потребностей. Это также означает, что вы должны понимать, как вы влияете на отношения.
Например, если вы испытываете сильную привязанность, вы можете быть чрезмерно напуганы, что потенциально может привести к чрезмерной разделяемости. Иногда мы делаем это, чтобы получить необходимую уверенность, но это также формирует ожидания, и именно тогда другие переходят границы дозволенного.
18. Финансовые вопросы — это личное
Деньги всегда должны быть каким-то образом включены в список границ для вашей свекрови, потому что это такая тема, как минное поле. Более того, они обычно связаны со многими эмоциями.
Как объясняется в статье Forbes о психологии денег, все мы растем с различными представлениями о деньгах. Согласно статье, наряду с этими убеждениями мы часто испытываем стыд, вину, зависть и страх.
Это не обязательно эмоции или проблемы, которые вы хотите обсудить со своей свекровью.
19. Не принижайте мнения людей
В зависимости от вашей свекрови и ее жизненного опыта, она может быть властной или пренебрежительной. Помните, однако, что обычно это защитные механизмы, которые возникают из-за глубокой боли от желания принадлежать.
В любом случае, попросите свою свекровь выслушать вас, а не очернять.
20. Пресекайте все, что унижает чувства
Еще одна ключевая тема, которую следует включить в список границ для вашей свекрови, — это то, как справляться с эмоциями. Это означает, что вы делитесь именно тем, чем хотите и когда хотите, и никто не имеет права игнорировать ваши эмоции.
21. Дом и другое имущество нельзя забирать
Желание делиться всем со всей семьей — прекрасная черта характера, но в какой момент это превращается в проявление вольностей? Некоторые свекрови буквально заходят в вашу спальню и берут то пальто или шарф, которое им нужно в данный момент.
Именно тогда вы вежливо и уверенно заявляете «нет».
22. Никаких разговоров за спинами других членов семьи
Никому не нравится быть вовлеченным в сплетни, особенно когда они касаются членов вашей семьи. Итак, убедитесь, что ваша семья не входит в список границ для вашей свекрови. Хотя, возможно, это также включает вашу расширенную семью со стороны свекрови.
23. Гнев и другие сильные эмоции не приветствуются
Естественно, не все являются экспертами в регулировании эмоций. Несмотря на это, никто не заслуживает того, чтобы на него кричали или хлопали дверьми в знак протеста.
В таких случаях вы спокойно, но вежливо уходите.
24. График отпусков — это сотрудничество, а не навязывание
Праздники всегда полны эмоций и ожиданий. Кто кого навестит и в какой конкретный момент?
Заблаговременно до праздниковубедитесь, что в вашем списке границ для свекрови правильно указаны ожидания. Таким образом, эмоции не будут такими сильными.
25. Установите правила воспитания детей
Даже если у вашей свекрови добрые намерения, вы несете ответственность за своих детей вместе с вашим супругом. Только вы двое можете решать, как вам награждать и наказывать, и никто не должен контролировать или манипулировать этим решением.
5 веских причин для установления границ со свекровью
Чтобы знать, как устанавливать границы со свекровью, вы должны знать свой внутренний мир. Если в глубине души вы стремитесь понравиться людям, пытаясь заставить их полюбить вас, есть вероятность, что вы позволите своим границам соскользнуть.
В таком случае проанализируйте эти причины и подумайте о том, чтобы обратиться за добрачной консультацией. Консультант может помочь вам восстановить связь с тем, кто вы есть, чтобы повысить вашу внутреннюю самооценку. Тогда вы лучше узнаете свои потребности и вам станет легче устанавливать границы вокруг них.
1. Чувствовать, что тебя уважают
Наличие списка границ для вашей свекрови проясняет ситуацию для всех с точки зрения того, как вы все относитесь друг к другу. Правильно установленные границы позволяют уважать ценности каждого человека.
2. Поддерживать свою энергию
Когда люди нарушают наши границы, мы чувствуем себя недооцененными и деморализованными. По сути, мы раздаем свою власть и позволяем другим делать с нами все, что они хотят. Вместо этого здоровые границы поддерживают уровень нашей энергии на том уровне, на котором он должен быть.
3. Чувствовать себя в психологической безопасности
Список границ для вашей свекрови защищает ваше психическое и эмоциональное благополучие. Это не значит, что вы должны устанавливать жесткие правила, которые не позволят вам наладить отношения со свекровью.
Напротив, это четкие определения, позволяющие вашей свекрови уважать ваши личные потребности и хотения.
4. Поддержание эмоционального благополучия
Без границ мы теряем всякое представление о том, кто мы есть, потому что позволяем потребностям и желаниям других людей диктовать, как они взаимодействуют с нами.
Итак, вместо того, чтобы оставлять все открытым для манипуляций, будьте настойчивы, но сострадательны, заявляя, чего вы хотите от своей свекрови, и наоборот.
5. Каждый несет ответственность за свои эмоции и поведение
Как объясняется в этой статье GoodTherapy о границах, с помощью границ мы поощряем здоровые отношения, в которых каждый человек несет ответственность за свои чувства и эмоции. Это означает, что они не проецируют их на других и не ожидают, что другие решат их проблемы.
В долгосрочной перспективе ваши отношения со свекровью будут более позитивными, без обид и горечи.
Как вы устанавливаете границы со свекровью?
Установить границы со свекровью не всегда легко, потому что это означает, что все должны слушать друг друга и быть готовыми к компромиссу. Сравните это с людьми, у которых жесткие границы, так что они не отступят от своих правил.
Знать, как устанавливать границы со свекровью, — это то же самое, что устанавливать их со всеми остальными. Убедитесь, что вы действуете четко и последовательно. Итак, если кто-то переходит границы, установленные для вашей свекрови, попросите его остановиться или просто спокойно уйти.
Для этого также необходимо взаимопонимание, потому что у вашей свекрови тоже будут свои границы. Чем более сострадательными вы будете друг к другу, тем быстрее найдете беспроигрышное решение.
Назовите несколько примеров нарушения границ?
Хороший список границ для вашей свекрови включает в себя такие важные темы, как физическое, интеллектуальное, эмоциональное, сексуальное, материальное и временное отношение. Как указано в этом информационном листе терапевта «Границы», это основные области для установления границ.
Проблема с границами для вашей свекрови заключается в том, что вы испытали, когда росли, и в том, как ваши воспитатели моделировали границы по образцу ролей. Во многих семьях границы были слишком размытыми, и в этом случае вам, возможно, захочется обратиться к добрачному консультированию.
Консультант может помочь вам восстановить вашу самооценку, чтобы вы обрели уверенность и самоутверждение для установления своих границ.
Продуктивное продвижение вперед в отношениях со свекровью
По мере приближения вашего знаменательного дня полезно как можно скорее составить список границ для вашей свекрови. По сути, устанавливайте ожидания, пока не стало слишком поздно, потому что привычки всегда трудно изменить.
С помощью здоровых границ, которые вы выработали вместе и в сотрудничестве, вы действительно можете наладить позитивные и взаимоподдерживающие отношения со своей свекровью.
Вы укрепите доверие и уважение, которых у вас не может быть без установления здоровых границ. И так начинается зарождение отношений, основанных на любви.
